Canxi là hoạt chất quan trọng và không thể thiếu để một đứa trẻ có thể phát triển bình thường. Nếu thiếu canxi, những nguy hại về sức khỏe là rất lớn.
Thiếu canxi không chỉ là nguyên nhân ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ mà còn là nguyên nhân gây ra tới 147 loại bệnh khác. Cũng vì lý do đó nên bài viết ngày hôm nay chúng tôi chia sẻ đến bạn những thông tin về nhu cầu canxi hàng ngày của trẻ và những nguy hại khi trẻ thiếu canxi.
Nhu cầu canxi hàng ngày của mỗi trẻ
Canxi vốn là hoạt chất không thể thiếu trong cơ thể của mỗi người, nó chiếm tới gần 2% trọng lượng cơ thể, Canxi nằm chủ yếu ở xương, răng, tóc, phần còn lại rất nhỏ nằm ở trong máu, phần mềm, dịch trong và ngoài tế bào. Hoạt chất canxi này tham gia vào toàn bộ các hoạt động của cơ thể.
Theo các chuyên gia y tế, nhu cầu canxi của 1 người trưởng thành là 800 – 1000mg mỗi ngày, phụ nữ có thai và người cao tuổi lên tới 1200 – 1500mg/ngày. Trong khi đó, các trẻ em ngoài 7 tuổi trở lên sẽ cần ít nhất 1000 – 1200mg canxi để phục vụ cho nhu cầu mỗi ngày của cơ thể.
Những nguy hại đến sức khỏe khi trẻ bị thiếu hụt canxi
Dựa vào nhu cầu canxi hằng ngày của mỗi người cũng như mỗi đứa trẻ, chúng ta có thể thấy được tầm quan trọng của hoạt chất này đối với cơ thể. Với những trẻ bị thiếu canxi ở thời kỳ sinh trưởng, trẻ sẽ dễ bị còi xương, kém phát triển, thậm chí là chậm lớn, còi cọc, còng lưng, vóc dáng lùn, dị hình xương, răng mọc không đều và dễ bị sâu răng…
Những trẻ thiếu canxi bị còi xương sẽ bị đầu bẹp, chậm mọc răng, chậm đi, xương nhô, ức lõm, đêm ngủ hay trằn trọc không ngon giấc, hay giật mình và đổ mồ hôi trộm. Thiếu canxi cũng gây ra những cơn đau bụng bất thường không rõ nguyên nhân ở trẻ. Có thể là đau bụng dữ dội sau khi ăn xong, do dạ dày đường ruột bị co rút.
Đối với trẻ dưới 8 tuổi, thiếu canxi sẽ làm trẻ biếng ăn, mệt mỏi, hay bị chóng mặt, thậm chí có trẻ còn nhức mỏi tay chân. Nếu trẻ bị thiếu canxi ở lứa tuổi này thì thường trông đầu sẽ to, bụng ỏng, đầu gối nhức mỏi khi đi bộ nên dễ bị ngã. Với những trẻ từ 9 tới 16 tuổi, thiếu canxi sẽ làm trẻ luôn uể oải, ra nhiều mồ hôi, hay cáu gắt, ngủ không ngon giấc và lười biếng tham gia các hoạt động như không chịu học, không vâng lời cha mẹ. Nếu để tình trạng này kéo dài, trẻ sẽ hạn chế phát triển chiều cao, xương không dẻo dai và ảnh hưởng tới sự phát triển trí não của trẻ.
Nguy hại về sức khỏe khi trẻ bị thiếu hụt canxi là rất lớn. Không chỉ hạn chế phát triển chiều cao, thể lực mà còn gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm như viêm gan, xơ gan do hệ miễn dịch suy giảm. Vậy thì nhiệm vụ của cha mẹ chính là cung cấp canxi và các vitamin cần thiết để hỗ trợ trẻ phát triển tối ưu.
Bạn có thể tham khảo thêm các sản phẩm sữa Dielac Optimum Gold của Vinamilk cho bé tại đây để giúp xương chắc khỏe và phát triển chiều cao vượt trội.
