Chọn sữa dành cho mẹ bầu tốt luôn là một trong những vấn đề khá khó khăn vì có khá nhiều loại trên thị trường. Các mẹ bầu có thể tham khảo 4 loại sữa tốt nhất hiện nay.
4 loại sữa bầu tốt đang được ưa chuộng nhất hiện nay
Trong quá trình mang thai, các chị em phụ nữ cần phải có một thực đơn ăn uống đầy đủ chất để có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cả thai phụ và thai nhi. Sữa bầu là một loại thức uống chứa đầy đủ chất dinh dưỡng được các bác sĩ khuyên bà bầu nên sử dụng trong suốt thời kỳ thai kỳ và sau khi sinh vài tháng. Dưới đây chính là 4 dòng sữa bầu tốt đang được ưa chuộng, các mẹ bầu có thể tham khảo.
1. Sữa bột dành riêng cho mẹ bầu
Đây là loại sữa bầu khá phổ biến và được nhiều chị em phụ nữ mang thai sử dụng nhiều nhất. Đây là loại sữa được sản xuất riêng cho các mẹ bầu, chứa đầy đủ các thành phần dinh dưỡng thiết yếu tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Những nhóm dinh dưỡng quan trọng trong sữa bao gồm canxi, nhóm sắt và axit folic. Nhóm canxi sẽ giúp cho bé có hệ xương chắc khỏe, nhóm sắt hỗ trợ giảm thiểu nguy cơ thiếu máu của thai phụ và axit folic giúp các bé giảm được nguy cơ dị tật hệ thần kinh. Hơn thế nữa, các loại sữa bột bà bầu đều cung cấp đầy đủ các dưỡng chất khác như vitamin, khoáng chất nhằm hỗ trợ tốt cho sự hoàn thiện, phát triển của thai nhi và đảm bảo sức khỏe cho thai phụ.
2. Sữa tách béo
Nếu như các chị em phụ nữ sợ thừa cân khi mang thai thì có thể sử dụng loại sữa tách béo trong quá trình mang bé. Thông thường, loại sữa tách bèo là sữa bò đã được tách phần chất béo bão hòa. Trong sữa có cung cấp đầy đủ lượng protein, canxi và các vitamin giúp mẹ và bé được khỏe mạnh. Khi uống 1 ly sữa tách béo, các thai phụ đã bổ sung cho cơ thể mình được 305mg canxi và 83 calo. Mỗi ngày, các mẹ bầu nên uống từ 2 đến 3 ly sữa để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.
3. Sữa nguyên kem
Thêm vào đó, các mẹ bầu cũng có thể sử dụng sữa nguyên kem suốt quá trình mang thai. Hàm lượng chất béo có trong sữa nguyên kem là trên 3,5%. Khi uống một cốc sữa nguyên kem, các thai phụ bổ sung 5g chất béo bão hòa và các thành phần dinh dưỡng khác như canxi, các dưỡng chất vitamin và khoáng chất. Mỗi ngày chỉ nên uống khoảng 2 ly sữa nguyên kem trong quá trình mang thai.
4. Sữa bò
Ngoài ra, các mẹ bầu cũng có thể uống sữa bò hoặc sữa dê trong quá trình có thai. Hàm lượng dinh dưỡng trong hai loại sữa này cao nhưng sữa dê cao hơn sữa bò. Tuy nhiên, mùi vị của sữa dê khá khó uống và thậm chí có nhiều thai phụ bị dị ứng với loại sữa này. Do đó, nếu không uống được sữa dê, các mẹ bầu có thể uống sữa bò để bổ sung chất dinh dưỡng nuôi cơ thể và nuôi thai nhi.
Ngoài những dòng sản phẩm này, các mẹ bầu có thể tham khảo một số loại sữa bà bầu tốt tại đây để có thêm sự lựa chọn.
