Sữa mẹ luôn là thức ăn tốt nhất đối với trẻ nhỏ. Do đó để có thể nuôi con bằng sữa mẹ được thành công thì mẹ cần chú ý những điều những điều dưới đây và bổ sung thêm các loại sữa dành cho bà bầu để tăng chất lượng sữa cho bé.
Những điều mẹ cần biết khi cho trẻ bú sữa mẹ
Cho bé bú sớm và thường xuyên: Bé sinh ra sau nửa giờ là có thể cho tiếp xúc với bầu vú mẹ. Để đảm bảo sữa tiết ra đầy đủ, cứ 2-3 giờ lại cho bé bú sữa mẹ một lần. Càng cho bé bú sớm, sữa mẹ càng về sớm, bé càng chăm bú mẹ thì sữa mẹ càng về nhiều
Cho bé bú mẹ theo nhu cầu: Bé dưới 2 tháng tuổi mỗi lần bú với một lượng sữa khác nhau, thời gian bú cũng khác nhau. Do đó, chỉ cần bé muốn ăn thì mẹ nên cho bé bú. Nếu mẹ thấy bầu vú căng đầy và bé muốn bú thì có thể cho bú bất cứ lúc nào.
Dinh dưỡng đầy đủ, tâm trạng vui vẻ: Khẩu phần ăn của mẹ rất quan trọng. Người mẹ nên ăn nhiều canh cá, canh móng giò, ăn nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa và giữ cho tâm trạng luôn vui vẻ, giấc ngủ đầy đủ để có nhiều sữa cho bé
Lưu ý: Nếu khi bú mẹ mà bé ngủ thì mẹ nên đánh thức bé dậy, không nên để bé hình thành nên thói quen xấu.
Những điều cần chú ý khi cho trẻ bú sữa mẹ
Mỗi lần bé bú xong, mẹ nên bế bé để đầu bé dựa vào vai mẹ, nhẹ nhàng vỗ vào lưng bé, trong khoảng 5 phút sau khi bé ợ hơi, lượng không khí khi nuốt vào khi bú mẹ được đẩy ra ngoài thì mới đặt bé xuống
Bé từ 0-3 tháng khi bú mẹ rất hay ngủ gật, vì vậy mẹ nên đánh thức bé dậy tiếp tục bú sữa, không để bé hình thành thói quen ngậm ti mẹ khi đang ngủ
Khi cho bé bú, mẹ không nên ngủ quên. Nếu mẹ ngủ quên có thể đầu ti của mẹ có thể che lấp miệng hoặc là mũi bé, dẫn đến ngạt thở, thiếu không khí gây nguy hiểm cho bé
Khi cho bé bú sữa , mẹ nên chú ý vệ sinh, đảm bảo đầu vú luôn sạch sẽ, trước khi cho bé bú, mẹ nên rửa sạch tay và lau đầu vú bằng nước ấm
Nên cho bé bú cạn một bên, sau đó mới chuyển sang bên kia, như vậy bé sẽ bú được hết sữa cuối chứa nhiều chất dinh dưỡng. Sau khi bú xong mẹ nên dùng khăn mềm ấm lau sạch đầu vú.
Năm điều cần chú ý về sữa mẹ
Sau khi sinh, mẹ và bé nên gần gũi, tiếp xúc với nhau, điều này sẽ giúp lượng sữa của mẹ tăng thêm 40%
Để bé mút đầu ti mẹ, mút kích thích sẽ làm tăng phản xạ tiết sữa ở mẹ
Những bà mẹ không có sữa hoặc ít sữa thì nên kiên trì cho bé mút đầu ti để kích thích tuyến sữa
Mẹ cần sinh hoạt có qui luật, tinh thần ổn định, vui vẻ. Tình cảm không ổn định, hay lo lắng ủ rũ sẽ làm cho nguồn sữa suy giảm
Bé tỉnh lúc nào, mẹ nên cho bé bú sữa lúc đó để kích thích sữa về nhiều hơn
Với những thông tin cung cấp trên đây hi vọng sẽ giúp cho các mẹ có thêm những kinh nghiệm bổ ích để có thể nuôi con thành công bằng sữa mẹ.
Các loại sữa dành cho bà bầu đang cho con bú
Mẹ sau sinh cho con bú nên uống sữa gì là tốt nhất? các loại sữa dành cho bà bầu cho con bú mẹ có thể tham khảo như:
Sữa tươi tiệt trùng: Sữa tươi (sữa bò, sữa dê, sữa cừu,..) là sữa nước sau khi thu gom qua công đoạn tiệt trùng sơ qua rồi đưa ra sử dụng, sữa tươi được bảo quản ở nhiệt độ lạnh. Uống được sữa tươi là rất tốt nhưng rất dễ gây lạnh bụng cho mẹ. Vì vậy trước khi uống các mẹ nên làm ấm sữa tươi trước khi uống nhé.
Các loại sữa dành cho bà bầu: Là sữa công thức có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ sau khi sinh như đạm, chất béo, đường, viamin, canxi, DHA, chất xơ,… với số lượng và thành phần thay đổi tùy theo từng nhu cầu khác nhau. Vì vậy nên sử dụng các loại sữa bầu để hỗ trợ việc cho con bú hiệu quả nhất.
Sữa cao năng lượng: Là loại sữa được bổ sung thêm nhiều đường, đạm và béo để tăng đậm độ năng lượng (1ml sữa cung cấp 1kg calo).
Sữa không béo (sữa gầy, sữa tách bơ): Là loại sữa nguyên kem được lấy đi một phần hay toàn bộ chất béo để làm giảm năng lượng nhưng vẫn còn giữ lại các thành phần dinh dưỡng khác, thường được bổ sung thêm canxi và ít cholesterol. Sữa không béo là sản phẩm hợp lý cho nhiều mẹ sau sinh muốn giảm cân an toàn.
Sữa chua: Rất nhiều mẹ đặt câu hỏi: ” Phụ nữ sau sinh có nên ăn sữa chua?”. Sữa chua cung cấp lợi khuẩn, bổ sung can-xi và kiểm soát cân nặng hiệu quả cho mẹ sau sinh cho con bú, tuy nhiên không nên dùng lạnh mẹ nhé!
Sữa tự chế biến: sữa gạo, sữa ngô, sữa hạt sen, sữa mè đen,…. Là các loại nước uống giàu dinh dưỡng mẹ có thể tự chế biến uống hàng ngày vừa đảm bảo an toàn lại vừa khẩu vị của mẹ. Lưu ý: mẹ nên uống ấm để sữa mẹ về được nhiều hơn.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các loại sữa cho mẹ lựa chọn với nhiều chủng loại, giá thành khác nhau. Tuy nhiên các loại sữa sản xuất công nghiệp không phải loại nào cứ giá cao là tốt. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa tốt phải là sữa có đầy đủ dưỡng chất, không chứa các chất gây hại và phải phù hợp với cơ thể của cả mẹ và bé.
Tham khảo thêm các sản phẩm sữa dành cho bà bầu của Vinamilk để có được dinh dưỡng tốt nhất cho mẹ và bé.
