Mang thai cần mẹ chú ý rất nhiều đến vấn đề dinh dưỡng hằng ngày. Mẹ nên bổ sung sữa cho bà bầu 3 tháng thai kỳ để mang lại dinh dưỡng đủ và đúng cho cả mẹ và thai nhi.
Hiện nay có rất nhiều loại sữa dành cho bà bầu, tuy nhiên để chọn được loại tốt nhất và phù hợp với từng giai đoạn phát triển của thai kỳ thì mẹ cần chú ý đến giá trị dinh dưỡng sao cho đúng và đủ để cung cấp cho cả mẹ cùng thai nhi. Đặc biệt là giai đoạn đầu thai kỳ, mẹ phải chú ý bồi bổ cơ thể, mua sữa cho bà bầu 3 tháng tốt nhất để thai nhi phát triển khỏe mạnh. Thêm vào đó, mẹ phải lưu ý cách uống sữa, sử dụng và bảo quản sao cho đúng để không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe.
Lợi ích của sữa cho bà bầu 3 tháng
Sữa chứa nguồn dinh dưỡng rất cao và đặc biệt mang lại nhiều tác dụng tích cực đối với cơ thể. Cụ thể trong sữa có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết nuôi dưỡng cho cơ thể, có nhiều canxi đặc biệt hỗ trợ cho hệ xương. Ngoài ra, các liều lượng vitamin, khoáng chất có trong sữa còn giúp cho cơ thể được bài tiết độc tố ra bên ngoài, giảm lượng cholesterol có trong máu, chống các nguy cơ bị xơ cứng động mạch, lão hóa hay giảm thiểu bị các bệnh như tai biết. Như vậy có thể thấy, sữa là thực phẩm bổ dưỡng mà bất kỳ lứa tuổi nào cũng nên bổ sung để cơ thể phát triển khỏe mạnh.
Riêng với sữa cho bà bầu 3 tháng, công thức sữa được các hãng sản xuất thiết kế riêng biệt, chứa nhiều dưỡng chất và vi chất quan trọng nhằm cung cấp cho cơ thể mẹ nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh. Trong quá trình mang thai, các mẹ bầu thường hay gặp phải tình trạng thiếu hụt các chất như canxi, axit folic, vitamin,… những chất này đặc biệt quan trọng cần thiết cung cấp cho thai nhi để thai nhi phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Khi mẹ bầu thiếu ở mức trầm trọng dễ dẫn đến tình trạng suy nhược, thai nhi không khỏe, gặp các chứng bệnh nguy hiểm, dị tật sau sinh,… Ngoài ra, trong sữa bầu còn chứa các chất như Omega3, Omega6, ARA, DHA,… đặc biệt có lợi giúp phát triển não bộ thai nhi, bé sinh ra sẽ thông minh hơn.
Khi nào nên uống sữa bầu là tốt nhất?
Cũng chính vì những lợi ích của sữa bầu mà trong thời gian thai kỳ, nếu chế độ dinh dưỡng của mẹ không đáp ứng đủ hàm lượng dưỡng chất thiết yếu cung cấp cho cơ thể thì tốt nhất nên uống sữa để bổ sung, đặc biệt chú trọng bổ sung canxi và khoáng chất.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời gian đầu thai kỳ mẹ nên bắt đầu uống sữa từ tuần 20 bởi đây là thời điểm thai nhi hình thành và phát triển hệ xương, răng, trí não rất cần bổ sung nhiều canxi cùng các chất quan trọng khác.
Loại sữa nào tốt?
Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm sữa bột cho mẹ bầu sử dụng đến từ nhiều thương hiệu khác nhau, trong đó các dòng sản phẩm của Vinamilk – Thương hiệu uy tín hàng đầu Việt Nam được rất nhiều mẹ tin dùng. Mẹ có thể tìm mua ở các cửa hàng phân phối, trong siêu thị để được đảm bảo chất lượng, hạn sử dụng, tránh mua phải hàng nhái, kém chất lượng.
Những thông tin trên đây hy vọng giúp mẹ hiểu được tầm quan trọng của dinh dưỡng trong thời gian thai kỳ và bổ sung uống sữa cho bà bầu 3 tháng tốt nhất để thai nhi phát triển và ra đời khỏe mạnh.
