Sữa là thực phẩm dồi dào những vi chất quan trọng mà có thể hỗ trợ cho bé tăng cân hiệu quả.
Vấn đề về cân nặng bao giờ cũng là vấn đề mà các bậc phụ huynh quan tâm nhất. Để bé có được một cân nặng hợp lý với từng độ tuổi thì đòi hỏi cha mẹ phải có những chế độ chăm sóc dinh dưỡng đúng đắn. Và sữa chính là nguồn thực phẩm có thể giúp bé tăng cân và đảm bảo đủ hàm lượng dinh dưỡng có giá trị cho sự phát triển của bé. Bài viết dưới đây sẽ cho các mẹ biết được những loại sữa nào giúp bé tăng cân hiệu quả để từ đó có thể bổ sung cho con mình được khỏe mạnh nhé!
1. Sữa mẹ
Nguồn dưỡng chất tuyệt vời nhất mà không loại sữa nào có thể sánh kịp đó chính là sữa mẹ. Bao nhiêu dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé đều nằm trong sữa mẹ. Vì vậy, để đảm bảo sự phát triển cho con thì trong 6 tháng đầu đời bé nên bú sữa mẹ hoàn toàn, giúp bé tăng cân đều và khỏe mạnh. Sau 6 tháng, nhu cầu dinh dưỡng của bé cũng tăng lên, mẹ cần duy trì việc bú sữa cho bé, nhưng bên cạnh đó nên bổ sung thêm một vài thực phẩm khác để bé có thể hấp thụ dần những dưỡng chất bên ngoài.
2. Sữa dừa
Dừa là một loại thực phẩm thơm ngon và hàm lượng dầu cao. Trong sữa dừa có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, đặc biệt là không chứa đường lactose gây dị ứng, phù hợp với những bé không hấp thụ được sữa công thức. Ngoài ra trong sữa dừa còn chứa hàm lượng chất béo bão hoà giúp bé tăng cân hiệu quả. Tuy nhiên, không nên cho bé dùng sữa dừa nhiều vì lâu dần nó có thể gây tác dụng ngược, không tốt cho sức khỏe của bé. Các mẹ nên tự ép sữa dừa ở nhà chứ không nên mùa những lon sữa dừa có sẵn vì nó có chứa chất bảo quản, khiến chất dinh dưỡng trong đó bị mất đi, sự phát triển của bé cũng không hiệu quả.
3. Sữa hạnh nhân
Trong hạnh nhân có chứa nhiều vi chất dinh dưỡng như: omega 3, sắt, kẽm, vitamin, chất béo… rất tốt cho sức khỏe của bé và có thể hỗ trợ giúp bé tăng cân. Sữa hạnh nhân cũng là một loại thực phẩm không chứa đường lactose như sữa dừa nên rất phù hợp cho những bé không dùng được sữa công thức. Nếu cho bé uống sữa hạnh nhân mỗi ngày thì mẹ sẽ thấy bé cân nặng bé tăng lên rất hiệu quả. Tuy nhiên nên cho bé uống sữa này khi bé đã bước vào thời kì ăn dặm là tốt nhất.
4. Sữa công thức
Hàm lượng dinh dưỡng trong sữa công thức rất cao nên việc hỗ trợ tăng cân cho bé là rất hiệu quả. Mẹ nên cho bé uống sữa công thức mỗi buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ để bé có thể hấp thụ được các chất dinh dưỡng , cung cấp năng lượng, giúp bé tăng cân và khỏe mạnh. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa công thức khác nhau, khiến cho các mẹ băn khoăn không biết dòng sữa nào thì tốt cho sự phát triển của bé. Như nhãn hàng sữa Vinamilk cho ra rất nhiều loại như Optimum Gold, Dielac Alpha, Diealac Grow khiến cho các mẹ băn khăn không biết chọn loại sữa nào thì tốt, bé dùng sữa đó có tăng cân không? Để giải đáp thắc mắc này thì các bà mẹ nên tìm gặp các chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn kĩ hơn, giúp mẹ chọn ra loại sữa phù hợp với độ tuổi con nhà mình.
