Giai đoạn trước tuổi ăn dặm thì không nhất thiết phải bổ sung vitamin C cho bé nhưng ngay khi bé bắt đầu tập làm quen với những loại thực phẩm khác thì mẹ nên bổ sung thêm các loại thức uống giàu vitamin C như nước cam cho con.
Bài viết dưới đây sẽ giải đáp các thắc mắc cho mẹ xoay quanh việc có nên cho trẻ dưới 1 tuổi uống nước cam hay không.
Nước cam bị cấm đối với trẻ dưới 1 tuổi?
Sự thật là, với nhóm trẻ em dưới 1 tuổi thì những hoa quả giàu có tính chua như hoa thuộc họ cam, quýt chỉ nên hạn chế cho bé uống chứ không phải là cấm tuyệt đối. Nước cam chứa nhiều axit chua và chất đường tự nhiên nên khi dùng nhiều, nó sẽ khiến trẻ mắc chứng tiêu chảy. Tuy nhiên, một điều mẹ nên lưu ý là không nên sử dụng nước cam cho bé dưới 6 tháng tuổi.
Bé trên 6 tháng sẽ được dùng nước cam, trước khi cho con dùng, mẹ nên pha loãng ra cho bé theo tỉ lệ 1:10 (1 phần cam và 10 phần nước, dần dần giảm tỉ lệ nước). Bạn nên cho bé uống nước cam pha loãng bằng thìa thay vì dùng bình, để tránh hiện tượng bé bị sâu răng.
Cho trẻ uống nước cam một cách hợp lý
Phần lớn nước hoa quả ( kể cả đóng chai hay hoa quả tươi) đều chứa lượng đường cao, có khả năng khiến bé khó chịu về đường ruột, điển hình là chứng tiêu chảy – điều này cũng xảy ra tương tự khi bạn cho con sử dụng nước ngọt và thức ăn ngọt.
Nguyên tắc khi cho trẻ ăn là không phải cái gì nhiều cũng tốt, mặc dù về căn bản các chất đó rất bổ và tốt cho cơ thể. Ngoài ra, uống nhiều nước, không chỉ nước cam mà còn các loại nước khác, sẽ làm dạ dày của bé không còn chỗ chứa cho các loại thực phẩm. Một lưu ý nữa mẹ cần phải nhớ đó là không phải loại nước hoa quả nào cũng chứa protein và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé.
Bé bước vào độ tuổi ăn dặm thì ngoài việc bổ sung cho con những loại thực phẩm dinh dưỡng giàu đạm thì trẻ cũng cần được bổ sung vitamin C và các loại vitamin thông qua chế độ hoa quả tươi. Bạn có thể pha 5ml nước cốt hoa quả (1 thìa cà phê) với 50ml nước đun sôi để nguội. Mỗi ngày, một trẻ trên 6 tháng có thể hấp thụ tối đa khoảng 100ml nước cam ( đã pha loãng) hoặc nước hoa quả khác. Với nhóm bé từ 2 tuổi, giới hạn nước hoa quả ở bé không vượt quá 150ml một ngày.
Như mẹ đã biết, cho trẻ uống nước cam là một điều tốt nhưng không nên lạm dụng, mẹ lưu ý không nên cho con uống nước cam vào buổi tối nhất là lúc gần đi ngủ.
